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          2020年秋第15周國旗下講話:陽光心理,健康生活

          作者:808班 楊欣慧 時間:2020-12-07 瀏覽量:178

           尊敬的老師,親愛的同學們:

           我是808班的楊欣慧,今天我在國旗下講話的主題是“陽光心理,健康生活”!

           我們多數人生活在這個世界上,不可能都是一帆風順的,生活中總有一些不如意的情況發生:比如對于我們學生來說:因為疫情宅家上課而引起返校后的不安,因為家庭父母不和而讓自己處于兩難的抉擇、因為與同學的有些不和諧的相處而我們內心變得更加敏感,多疑。當遇到這些現象時,或心煩意亂,或痛苦不堪,或萎靡消沉,或悲觀失望,甚至失去面對生活的勇氣 。

           不可否認,當這些現象出現時,會影響人的思維判斷,會刺激人的言行舉止,會打擊人面對生活的勇氣。其實這些情感表現都很正常。但行為不能過而極之,否則你會活的很累,活的很不開心,活的很不幸福。

           我們要學會調整心態,用陽光般的心態面對生活。所謂陽光心態,就是一種積極的、向上的、寬容的、開朗的健康心理狀態。因為,它會讓你開心,它會催你前進,它會讓你忘掉勞累和憂慮。

           那么,我們如何去培養陽光的心態呢?

           首先,我們要學會傾訴,和父母傾訴,和朋友傾訴,和老師傾訴,把自己的內心感受表達出來;

           第二,我們可以用新的視角去看待生活,當你用積極的眼光去看待焦慮時,也可以學著換個角度來看當前的心理困境,你可能會重新定義很多人和事;

           第三,如果無法排解又不想傾訴,可以寫心情日記,做自我覺察。日記內容為:自己有哪些情緒?這個情緒是什么引起的?這個事情為什么會讓我有這樣的感受?這種感受反應我的內心的核心信念是什么?我要如何控制才能讓自己安全?經過分析后,再給自己一些心理暗示,讓自己走出這種陰影。

           同學們,陽光般的心態來之不易,它還需要你生活的閱歷更加豐富,獲取的知識更加充實,對待人生的態度更加積極,它需要你用修養之水澆灌,勤勞之力扶持,寬容之心呵護。

           同學們,從現在起,為擁有陽光般的心態而努力吧!讓我們共同攜手陽光樂觀地在這片南山大地上健康生活吧!

           我的講話完畢,謝謝大家!

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